Acquafitness

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Acquafitness è movimento, musica e divertimento.  Corsi e allenamenti in acqua, a corpo libero o con attrezzi per ritrovare il proprio benessere.

PER CHI
donne e uomini
OBIETTIVI
cardio,tonificazione e divertimento
CALORIE
200-300

Di cosa si tratta

Lezioni coinvolgenti ed efficaci a ritmo di musica,  con diversi protocolli di lavoro, a corpo libero e con attrezzi. Attraverso una programmazione stagionale, da Settembre a Luglio i trainer Blu Fit lavorano al tuo fianco per migliorare in modo efficace il tuo benessere fisico e non solo.

Da un’iniziale fase di riattivazione (nei mesi di Settembre e Ottobre) si procede in modo graduale e progressivo con allenamenti più mirati e specifici, verso più obiettivi: tonificazione muscolare, cardio training, ossidazione dei grassi ed allenamento metabolico.

Le discipline dell’acquafitness Blu Fit si suddividono in:

  • GINNASTICA IDRICA: lezione adatta a tutti, a basso impatto, in cui la musica è accompagna verso la percezione del copro e dell’acqua.
  • ACQUA GYM: lezioni prevalentemente a corpo libero
  • ACQUA TONE: lezioni che prevedono l’utilizzo di piccoli attrezzi
  • ACQUA BIKE: lezioni in cui si pedala a ritmo di musica
  • WATER CIRCUIT: lezioni costruite con stazioni di lavoro ( a corpo libero e con piccoli e grandi attrezzi) diverse da lezione a lezione

BLU FIT Tennis Club | Orari

LUN MAR MER GIO VEN SAB
9:45 A.GYM 9:00 A.GYM 9:00 W.CIRCUIT
10:30 G.IDRICA 9:45 A.GYM
13:00 A.BIKE 12:45 A.BIKE 13:00 A.GYM 13:10 W.CIRCUIT 12:20 A.GYM
14:30 A.GYM 14:15 A.GYM 14:00 A.GYM
18:25 A.GYM
19:10 A.TONE 19:15 A.GYM 19:15 A.GYM
20:00 A.BIKE 20:00 W.CIRCUIT 20:00 A.BIKE
20:50 W.CIRCUIT

BLU FIT Tennis Club - Via Crocefisso, Bergamo | 320.2238714

BLU FIT Redona | Orari

LUN MAR MER GIO VEN SAB
9:00 A.TONE 9:00 A.GYM 9:00 A.GYM
9:45 W.CIRCUIT
13:00 A.GYM 13:00 A.BIKE 12:30 A.GYM
18:25 A.GYM 18:25 W.CIRCUIT 18:25 A.GYM
19:15 A.GYM 19:15 A.TONE
20:10 A.BIKE 20:10 A.BIKE

BLU FIT Redona - Via Gusmini 3A, Bergamo | 035.5295306

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