Attraverso le sedute di Pancafit® è possibile “ripulire” la propria postura restituendo libertà e vitalità al corpo. Gli esercizi svolti grazie al Metodo Raggi conferiscono a chi li pratica una maggiore consapevolezza di sé. Questo tipo di allenamento attiva inoltre particolari meccanismi di autovalutazione che accompagnano il corsista fino alla… Read More
Tante persone soffrono di mal di schiena, di dolori al collo, di dolori alle braccia: perché? Molti di questi disturbi ”muscolo-scheletrici” derivano dall’invecchiamento ma spesso essi sono causati da posizioni di lavoro scomode o da cattive abitudini della vita quotidiana. Quali somo i disturbi muscolo-scheletrici? Senso di peso, senso… Read More
Già in antichità erano noti i benefici del movimento e della corretta alimentazione.Ippocrate (460 a.C.-377 a.C.), padre della medicina, sosteneva che “se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute”. Read More
La percentuale del pianeta Terra ricoperta d’acqua ammonta al 71%. Il 97% è costituito dagli oceani, il 2,1% si trova nelle calotte polari e nei ghiacciai, mentre solo lo 0,65% è concentrato nei fiumi, nei laghi, nelle falde acquifere e sotterranee e nell’atmosfera, disponibile per tutti gli esseri viventi. La… Read More
Il nuoto nei suoi vari stili è un’attività fisica che non richiede particolari doti fisiche e che può essere praticato da tutti a qualsiasi età, anche avanzata, poiché, l’acqua elimina la forza di gravità e non provoca traumi all’organismo. Il nuoto determina una generale tonificazione della muscolatura, prevalentemente del tratto… Read More
Oramai lo sappiamo: la pandemia COVID-19 con ogni probabilità ha cambiato le nostre vite per sempre. Si cerca sempre di trovare un lato positivo delle cose, ma ammettiamolo: in questo caso è veramente difficile. Forse è servito come incentivo per attuare cambiamenti che tardavano ad arrivare: un mondo più green,… Read More
Dopo oltre un anno dalla comparsa del Coronavirus che genere l’infezione da Covid-19, l’ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo, ha pubblicato uno studio clinico intitolato: “Surviving COVID-19 in Bergamo Province: a post-acute outpatient re-evaluation” che prende in considerazione 1562 pazienti colpiti da SARAS-CoV-2… Read More
La correlazione tra attività fisica e salute è ormai accettata e riconosciuta a livello scientifico, essa infatti assicura un gran numero di benefici dal punto di vista del benessere alla persona. Non è solo l’aspetto fisico a risentirne positivamente ma anche la salute della mente: il movimento costante e quotidiano… Read More
Tante volte ci troviamo a dover rispondere ai dubbi delle donne in gravidanza riguardanti l’attività fisica da poter svolgere in questo delicato periodo della loro vita. Le evidenze scientifiche hanno dimostrato che durante la gestazione una dolce e costante attività porta numerosi benefici fisici e psicologici e che tutte le… Read More
