Acquafitness

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Acquafitness è movimento, musica e divertimento.  Corsi e allenamenti a corpo libero e con attrezzi, per ritrovare il proprio benessere.

PER CHI
donne e uomini
OBIETTIVI
cardio,tonificazione e divertimento
CALORIE
250-350

Di cosa si tratta

Ginnastica in acqua (nella nostra acqua vitalizzata!), coinvolgente ed efficace, a ritmo di musica, con diversi protocolli di lavoro: a corpo libero e con attrezzi. Attraverso una programmazione stagionale, da Settembre a Luglio, i trainer Blu Fit lavorano al tuo fianco per migliorare in modo efficace il tuo benessere fisico e non solo.

Da un’iniziale fase di riattivazione (nei mesi di Settembre e Ottobre) si procede in modo graduale e progressivo con allenamenti più mirati e specifici, verso più obiettivi: tonificazione muscolare, cardio training, ossidazione dei grassi ed allenamento metabolico.

Le discipline dell’acquafitness Blu Fit si suddividono in:

  • GINNASTICA IDRICA: lezione adatta a tutti, a basso impatto, che favorisce la percezione e il massaggio dell’acqua
  • ACQUA GYM: lezioni a ritmo di musica prevalentemente a corpo libero
  • ACQUA BIKE: lezioni in cui si pedala a ritmo di musica attivando metabolismo e capacità cardiopolmonare
  • ACQUA TRAINING: allenamenti strutturati in circuiti di lavoro, vari ed efficaci. Non solo stazioni a corpo libero, con piccoli attrezzi e di nuoto, ma anche acquabike, treadmill o jump.

BLU FIT Tennis Bergamo | ORARI 2020-21 | prenotazione obbligatoria

LUN MAR MER GIO VEN SAB
9:00 A.GYM 9:00 A.TRAINING
9:45 A.GYM 10:30 G.IDRICA 9:45 A.GYM
13:00 A.GYM 13:00 A.BIKE 13:00 A.GYM 13:10 A.TRAINING 12:15 A.GYM
14:30 A.GYM 13:45 A.GYM 14:00 A.GYM
19:15 A.GYM
20:05 A.BIKE 19:15 A.GYM 19:15 A.TRAINING
20:50 A.GYM 20:05 A.TRAINING 20:05 A.BIKE

BLU FIT Tennis Bergamo - Via Crocefisso, Bergamo | 320.2238714

BLU FIT Redona | ORARI 2020-21 | prenotazione obbligatoria

LUN MAR MER GIO VEN SAB
09:00 A.GYM 09:00 A.GYM 09:00 A. GYM
10:00 IDRICA 09:50 A.TRAINING
13:00 A. GYM 13:00 A.BIKE 12:30 A.GYM
13:45 A.GYM
18:10 A. GYM 18:10 A. TRAINING 18:10 A.GYM
19:05 A.GYM 19:05 A.TRAINING
20:00 A.BIKE 20:00 A.BIKE 20:00 A.BIKE

BLU FIT Redona - Via Gusmini 3A, Bergamo | 035.5295306

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