Acquafitness

Di cosa si tratta

Ginnastica in acqua (nella nostra acqua vitalizzata!), coinvolgente ed efficace, a ritmo di musica, con diversi protocolli di lavoro: a corpo libero e con attrezzi. Attraverso una programmazione stagionale, da Settembre a Luglio, i trainer Blu Fit lavorano al tuo fianco per migliorare in modo efficace il tuo benessere fisico e non solo.

Da un’iniziale fase di riattivazione (nei mesi di Settembre e Ottobre) si procede in modo graduale e progressivo con allenamenti più mirati e specifici, verso più obiettivi: tonificazione muscolare, cardio training, ossidazione dei grassi ed allenamento metabolico.

Le discipline dell’acquafitness Blu Fit si suddividono in:

• GINNASTICA IDRICA: lezione adatta a tutti, a basso impatto, che favorisce la percezione e il massaggio dell’acqua
• ACQUA GYM: lezioni a ritmo di musica prevalentemente a corpo libero
• ACQUA BIKE: lezioni in cui si pedala a ritmo di musica attivando metabolismo e capacità cardiopolmonare
• ACQUA TRAINING: allenamenti strutturati in circuiti di lavoro, vari ed efficaci. Non solo stazioni a corpo libero, con piccoli attrezzi e di nuoto, ma anche acquabike, treadmill o jump.