Percorso di autodifesa
Ti capita di vivere in alcuni momenti della tua giornata un senso di insicurezza o ansia mentre per la città cammini o passeggi con il tuo animale domestico? Ti accorgi talvolta di limitare il tuo agire perché un pensiero negativo, una paura legata all’ambiente circostante, ti impedisce di vivere a pieno la tua libertà?
La conoscenza di alcune tecniche di autodifesa può aiutarti ad affrontare blocchi, talvolta anche solo emotivi, e portarti ad un maggiore stato di serenità.
PERCORSO DI AUTODIFESA
Blu Fit Redona propone con Riccardo Casella un ciclo di 3 incontri sul tema dell’autodifesa: tre pomeriggi dedicati al movimento e, attraverso una maggiore consapevolezza del corpo, al suo funzionamento interiore. Affrontare la gestione dei blocchi, in particolar modo quelli indotti da un’altra persona, può portare così a riconoscere e gestire anche quelli più profondi, emotivi e psicologici.
OBIETTIVI
Il corso mira a sviluppare una percezione consapevole del proprio corpo, approfondendo i principi fondamentali dell’autodifesa, per gestire situazioni e attacchi di varia natura.
PROGRAMMA
Durante i 3 incontri vengono sviluppati:
- aspetti psicologici ed emotivi, con uno spazio dedicato ai vissuti personali. La condivisione di nozioni psicologiche aiuterà a tratteggiare e dare dei confini alle percezioni individuali.
- contenuti tecnico-motori sulla gestione delle aggressioni fisiche di vario tipo: spinte, pugni, strattoni, prese, gestione di coltello o oggetto affine.
- panoramica sull’ambito legislativo in merito all’autodifesa.
- particolare attenzione alla violenza di genere: panoramica delle reti di supporto, strategie di intervento e supporto
Il Percorso di autodifesa si terrà :
- SABATO 7, 21 E 28 FEBBRAIO dalle ore 15:00 alle ore 16:30
- presso la PALESTRA DI BLU FIT REDONA
- NUMERO MASSIMO ISCRITTI: 10 persone
- ETÀ: a partire dai 15 anni
- NESSUN PREREQUISITO RICHIESTO: adatto a tutti
Per partecipare al corso è necessario portare:
- abiti comodi da palestra
- salvietta personale
- scarpe da ginnastica per palestra
COSTO ISCRIZIONE : € 65
PRENOTA IL TUO POSTO. CHIAMACI ALLO 035.5295306
- Prenotazione obbligatoria con versamento della quota dovuta
- scadenza iscrizioni: Sabato 31 Gennaio
- posti disponibili: 10