Yoga

Di cosa si tratta

Ginnastica per il corpo, per la mente e l’anima. Pratica che mira al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico attraverso Asana (posizioni) e Pranayama (controllo del respiro). Con la pratica dello Yoga e delle sue varie discipline, si raggiunge una maggiore consapevolezza postulare, una tonificazione della muscolatura stabilizzatrice e permette di affrontare la vita con energia e positività.

Le diverse discipline

• VINYASA YOGA FLOW: è una pratica caratterizzata da una profonda coordinazione tra movimento e Pranayama: il mantenimento delle Asana e il passaggio da una all’altra sono armoniosamente diretti dal respiro, che diventa l’elemento fondamentale per la buona esecuzione.
  La fluidità, la delicata dinamicità ci aiuteranno a scaldare il corpo dall’interno, per sciogliere tutte le rigidità causate dalla sedentarietà o dalle tensioni a cui tutti siamo sottoposti. Utile per portarci in connessione profonda col nostro corpo.
  I benefici saranno immediati, continui e diventeranno un’inesauribile risorsa, una volta appresi.
•  YOGA VITALE: è una pratica di hatha-vinyasa per risvegliare il corpo, la mente e caricarsi per la giornata con una lezione completa che comprende posture, respirazione e meditazione. 

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