Swim4Runners

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L’acqua dà sollievo e rigenera il corpo dopo l’allenamento intenso e le sollecitazioni derivate dalla corsa su strada.

PER CHI
runners
OBIETTIVI
prevenzione e tonificazione
DURATA
50 minuti

Di cosa si tratta

Il corso è una novità dedicata a tutti coloro che, runners professionisti o amatoriali, si allenano su strada o sterrato. Dopo intense sessioni di corsa è necessario smaltire i sovraccarichi accumulati durante i km percorsi e contemporaneamente potenziare le catene muscolari maggiormente sollecitate durante le sedute di allenamento o la gara.

In acqua risulta più semplice ed efficace alleviare le tensioni muscolari, mobilizzare le articolazioni e rendere più fluidi i movimenti e al contempo potenziare, senza ulteriori sovraccarichi, le catene cinetiche utilizzate nella corsa.

Vai sulla pagina della Piscina di tuo interesse, visualizza il regolamento e compila il modulo di autocertificazione da consegnare all’iscrizione.

BLU FIT Redona | ORARI SETTEMBRE | prenotazione obbligatoria

LUN MAR MER GIO VEN SAB
19:00

BLU FIT Redona - Via Gusmini 3A, Bergamo | 035.5295306

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